‫الرئيسية‬ أخبار رئيسية هل من فوائد للأكل أثناء الإجهاد أو الاكتئاب

هل من فوائد للأكل أثناء الإجهاد أو الاكتئاب

الأكل أثناء الإجهاد أو الاكتئاب

قد يؤدي تناول الطعام والحلويات في فترات الاجهاد والكتئاب إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول بشكل مزمن ، مما يسبب مشاكل في النوم والمناعة ، وتشوهات السكر في الدم وزيادة الوزن. 
يقول لوري زانيني ، المتحدث الرسمي باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، إن ممارسة اليوغا ، والالتقاء بالأصدقاء ، والتخلص من التكنولوجيا، كلها أمور تستحق التجربة وتخفف من الضغط النفسي.



رابط قصير: https://wp.me/pbwUzJ-2w4

اترك رد