الثلاثاء, سبتمبر 29

مشروبات الدايت الخالية من السكر .. هل تسبب السمنة ومرض السكري؟

مترو نيوز فلسطين – مشروبات الدايت

الدراسات تؤكّد أنّ مشروبات الدايت الغازية، الخالية من السكر، يتم اعدادها باستخدام سكر اصطناعي مثل “الاسبارتام” و”سوكرالوز”

وبسبب هذه الأنواع يحتوي هذا المشروب على سعرات حرارية أقل.

الأدلة العلمية تؤكّد أيضًا أنّ هذه النوعية من السكريات غير صحية، فهي تؤثر بشكل مباشر على صحة البنكرياس

وتناول هذه المشروبات بانتظام يؤدي إلى البدانة ومرض السكري.

إذا كنت تتأثر بالكافيين كثيراً، فيجب عليك اختيار المشروبات الخالية من السكر والكافيين، وعدم الافراط ف تناولها

العطش وجفاف اللسان يعتمد على الكافيين، فهو مدر للبول، ويعتمد بشكل  أساسي على مدى تأثرك بالكافيين.

يقوم الجسم بافراز هرمونات للحفاظ على توازن السوائل، للحفاظ على الماء داخل الجسم في حالة عدم شرب ما يكفي

الكافيين يعطل هذه الخاصية ويزيد من ادرار البول.

تحتوي المشروبات الخالية من السكر “الدايت”، على جرعة من الكافيين، أقل من الموجودة في المشروبات الأخرى

حيث تحتوي على 45 ملغ من الكافيين، 1/3 مما يحتويه كوب القهوة

التحكم في مستويات السكر في الدم هو الهدف الأساسي يومياً لمرضى السكري سواء من النوع الأول أو السكري من النوع الثاني

وبالرغم من أن تناول السكر لا يسبب مرض السكر، ولكن التحكم فيما يدخل الجسم من كربوهيدرات وسكر هو جزء مهم للحفاظ على صحة الجسم

كما أن تناول الطعام بشكل صحي يمكن أن يقلل أيضاً من خطر الإصابة بالسكري.

 

 

 

 

مشروبات الدايت

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.