‫الرئيسية‬ أخبار رئيسية كيفية التغلّب على نقص الأدوية بسبب كورونا بالعلاجات المنزلية .. العسل بدلًا من شراب السعال

كيفية التغلّب على نقص الأدوية بسبب كورونا بالعلاجات المنزلية .. العسل بدلًا من شراب السعال

Read Time:6 Minute, 21 Second

مترو نيوز فلسطين – كيفية التغلّب على نقص الأدوية بسبب كورونا

  • علاجات منزلية مهمة ومعتمدة من قبل خبراء الصحة
  • نقص الأدوية في الصيدليات بسبب كورونا لن يؤثّر على علاجاتك الشخصية
  • حظر التجول حول العالم يعزز من طرق استخدام العلاجات البديلة

تم تجريد أرفف الصيدليات والسوبر ماركت من العلاجات الأساسية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يعتمد عليها الكثير منا

حيث يخاف المواطنون حول العالم من نقص الامدادات الطبية بسبب أزمة كورونا المستجد

ويُنصح بإغلاق بعض الصيدليات بشكل متقطع خلال النهار لتخفيف الضغط على عبء العمل والموظفين.

ما الذي يمكنك فعله لتخفيف ألم السعال والتهاب الحلق، إذا لم تجد تلك الامدادات الطبية في الصيدليات ؟

للأوجاع والآلام

جرب: زجاجة ماء ساخن أو أكياس الثلج

إذا لم تتمكن من شراء مسكنات الألم ، فإن استخدام  زجاجة ماء ساخن ، على سبيل المثال ، قد يساعد في تخفيف الألم الموضعي للأوجاع العضلية

وقد يساعد وضع ثلج ملفوف في منشفة شاي في تخفيف الألم الناتج عن إصابة حادة مثل التواء القدم.

لتخفيف ألم الجيوب الأنفية من مرض شبيه بالبرد ، يعمل الباراسيتامول بشكل أفضل.

إذا لم تتمكن من العثور على هذا النوع من الأدوية، اسأل الصيدلي حيث قد يكون لديهم بديل.

وأصدرت الهيئة المسؤولة عن الصيدليات في بريطانيا تنويهًا للصيدليات في المملكة

وطلبن من الصيادلة تقسيم العبوات الكبيرة من الباراسيتامول إلى عبوات أصغر، حتى يتم إتاحتها للجمهور.

هناك أيضًا منتجات أخرى تناسب نفس الأعراض، مثل علاجات البرد والإنفلونزا (Lemsip ، على سبيل المثال) التي تحتوي على الباراسيتامول.

يُعتقد أن الكافيين يحسّن تخفيف الألم عن طريق زيادة امتصاص الدواء.

إذا لم تتمكن من وضع مسكنات الألم مع الكافيين ، اشرب كوبًا من القهوة مع مسكن الألم المعتاد.

يحتوي كوب من القهوة على حوالي 100 مجم من الكافيين ويجب أن يكون له نفس تأثير بعض العلاجات المركبة ، وأن يكون أرخص.

لتهدئة السعال

جرّب العسل الطبيعي

السعال هو أحد أعراض أمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك نزلات البرد والأنفلونزا، وحتى فيروس كورونا الجديد

لن يحصل معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض على تشخيص مؤكد، لأن النصيحة الحالية هي البقاء في المنزل ما لم تصبح الأعراض خطيرة.

أدوية السعال هي واحدة من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، وستختفي بسرعة من أرفف الصيدليات.

تقول الدكتورة ليندا وير ، طبيبة عامة سابقة وزميلة كبيرة في الممارسة العامة

“معظم أدوية السعال تجمع بين مكونات مثل مزيلات الاحتقان [بما في ذلك السودوإيفيدرين] ومضادات الهيستامين، وقد ثبت أنها فعالة ضد السعال بشكل عام

وتقترح “إذا كانت أدوية السعال غير متوفرة ، فقد يكون العسل بديلاً جيدًا”.

نظرت مراجعة كوكرين لعام 2018 في 6 تجارب وخلصت إلى وجود دليل على أن العسل قد يساعد الأطفال الذين يعانون من السعال

على الرغم من أن العسل لا ينصح به للأطفال دون سن 12 شهرًا.

تقول الدكتورة وير: “يُعتقد أن العسل له خصائص تعمل ضد البكتيريا والفيروسات والالتهابات وهو مكون رئيس في العديد من شراب السعال”.

“لقد اقترحت أيضًا أنه نظرًا لطبيعته اللزجة ، فإن العسل يكسو الحلق وهذا له تأثير مهدئ.”

تشمّع الأذن

جرب زيت الزيتون

يمكن أن يصبح شمع الأذن أكثر صعوبة وألمًا للأذن، يمكن أن يحدث هذا بسبب وضع الأشخاص براعم القطن وسماعات الأذن في أذنهم.

يستخدم بعض الأشخاص منتجات سائلة أو رذاذ تحتوي على أشكال آمنة من بيروكسيد الهيدروجين ، الذي يخفف الشمع حتى اخراجه.

ويقول البروفيسور مارتن بيرتون ، إنّه إذا لم تكن هذه الأدوية متوفرة ، فإن “الماء أو زيت الزيتون سيعملان بنفس الطريقة”.

استخدم ماصة لوضع بضع قطرات في أذنك أثناء الاستلقاء.

تعزيز فيتامين “سي”

حاول تناول فيتامين د

يقول البروفيسور بيرتون إن هناك الكثير من الاهتمام بفيتامين سي لتعزيز وظيفة المناعة

وجدت مراجعة كوكرين لعام 2013 تبحث في فيتامين “سي” عن نزلات البرد الشديدة دليلاً على أنها

(قد تقلّل من احتمالية الإصابة بالبرد فقط للأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني الشديد ، مثل عدائي الماراثون والمتزلجين).

يقول البروفيسور بيرتون: “هناك حاجة إلى مزيد من الوضوح من خلال دراسات أفضل حول تأثير فيتامين سي على طول وشدة نزلات البرد”.

ومع ذلك ، يتم تفريغ أرفف السوبر ماركت من الأقراص التي تحتوي على فيتامين C وفيتامينات B للطاقة.

ابحث عن مكملات فيتامين د بدلاً من ذلك.

يقول البروفيسور بورتون: “هناك أدلة موثوقة، تفيد أن مكملات فيتامين D تساعد على منع التهابات الجهاز التنفسي

مع أكبر فائدة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D”.

من غير الواضح كيف تساعد فيتامين (د) ، ولكن إحدى النظريات هي أنه يحفز إفراز البروتينات من قبل الجهاز المناعي استجابة للتهديدات البكتيرية والفيروسية، للمساعدة في قتل الميكروبات.

يمكن لجسمك الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس.

تشمل المصادر الأخرى الأسماك الزيتية وفطر شيتاكي ، ولكن سيتعين عليك تناول كميات كبيرة للحصول على ما يكفي.

علاج التهاب الحلق

جرب: المياه المالحة أو مكعبات الثلج والجلي

يحدث التهاب الحلق عادة بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية وهناك بخاخات لا تستلزم وصفة طبية وغسول فم واستحلاب للمساعدة على تخفيف الألم.

عادة ما تحتوي على أدوية لتخدير الألم والمطهرات لإزالة العدوى.

تتحسّن معظم آلام الحلق من تلقاء نفسها في غضون 7 أيام ، ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى شيء لتهدئة الألم ولا تتوفر هذه الخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية ،

فإن أحد الصيادلة في إيستلي ، هامبشاير ، سلطان دجاني، أوصى بالغرغرة بمحلول من الماء المالح.

“الملح هو مطهر طبيعي: ضع ملعقتين صغيرتين في زجاجة، مع 400 مل من الماء، وقم بالغرغرة، لكن لا تبتلع الملح”.

توصي الصحة البريطانية، بامتصاص مكعبات الثلج أو الجلي، حيث يُعتقد أن الثلج يقلّل الالتهاب والألم.

الحكة في الجلد

جرب: الشوفان في حمامك

حالات الجلد الجاف والحكة والحساسية شائعة جدًا وتسبب الانزعاج الشديد

في حالة عدم توفر كريم الترطيب أو الستيرويد المعتاد ، توصي الدكتورة جاستين هيكستيل، استشارية الأمراض الجلدية بإضافة الشوفان إلى حمامك.

وتقول إنّ “الشوفان له تأثير مضاد للالتهابات وسيهدئ بشرتك، ويعمل على ترطيب وتنظيف البشرة”.

ضع كوبًا من الشوفان في كيس من الشاش ، واربطه وعلقه في ماء الاستحمام.

“بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى حمامك ، والتي لها تأثير مهدئ وتنعيم مماثل على الجلد.”

 

الصداع النصفي

جرب: الحليب الساخن و الصبار

يمكن علاج آلام الصداع النصفي باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو الباراسيتامول (ولكن ليس الكوديين الذي يمكن أن يسبب صداعًا مرتدًا).
عندما لا تعمل هذه الأدوية ، يمكن تناول أدوية الصداع النصفي مثل التريبتان بعد 30 دقيقة.
وأكّد الدكتور فايز أحمد ، استشاري الأعصاب في مستشفى هال الملكي، أنّ أفضل شيء تفعله هو الجلوس في غرفة مظلمة، وتناول الحليب الساخن لأن له تأثير مهدئ.
“قد يساعد أيضًا وضع جل الصبار على الوجه، النظرية تكمن في أن رائحة الصبار لها تأثير على العضلات ، مما قد يخفف التوتر الذي يساهم في الصداع النصفي.

قرحة اليدين

جرّب استخدام القفازات القطنية

إذا كان كل غسل اليدين الإضافي يجعل بشرتك جافة ومتشققة ولا يوجد لديك كريم اليدين، فحاول الحصول على آخر المستلزمات من خلال ارتداء قفازات قطنية طوال الليل.

تقول طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة جوستين هيكستال: “إذا قمت بوضع كمية صغيرة من أي مرطب على يديك بعد غسلها ، فإن ارتداء قفازات قطنية يمكن أن يبقي الكريم على اتصال مع الجلد ويجعل المرطب يدوم لفترة أطول.

“يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت جوز الهند لجعل مرطب اليدين يدوم لفترة أطول.

جربه كل ليلة لمدة أسبوع. من المهم أن تبقي حاجز الجلد سليمًا ، لأنه إذا كان مفتوحًا ، سيجعلك أكثر عرضة للإصابة.

للحروق الطفيفة

استخدم جل الصبار

إذا كنت قد تعرّضت إلى حرق طفيف بسبب الطهي ، فقد يساعد الصبار على تخفيف الآلام.

“بعد تبريد الحرق لأول مرة بالماء البارد، قم بفتح ورقة الصبار واضغط الجل بداخلها على مكان الحرق، ثم قم بتغطيتها”

يقول الدكتور هيكستيل: “الصبار مهدئ وله تأثير مضاد للالتهابات ويسرّع الشفاء.”

كشفت دراسة أجريت على 27 مريضا من قبل الباحثين في بانكوك أنّ أولئك الذين عولجوا بجل الصبار أسرع في الشفاء من أولئك الذين استخدموا شاش الفازلين.

كان متوسط وقت الشفاء 11.89 يومًا ، مقارنة بـ 18.19 يومًا للجروح المعالجة بشاش الفازلين.

اقرأ أيضًا ” كيفية التغلّب على نقص الأدوية بسبب كورونا

كيفية التغلّب على نقص الأدوية بسبب كورونا

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
رابط قصير: https://wp.me/pbwUzJ-46O

اترك رد