الثلاثاء, سبتمبر 15

فتافيت

أم تشارك خدعتها الذكية لجعل أطفالها يأكلون المزيد من الفاكهة والخضروات

أم تشارك خدعتها الذكية لجعل أطفالها يأكلون المزيد من الفاكهة والخضروات

أخبار رئيسية, صحة وفنون, فتافيت
مترو نيوز فلسطين - أطفالها يأكلون المزيد من الفاكهة والخضروات كشفت الأم العبقرية عن طريقة لإطعام الأطفال منتجات صحية اشترت مجموعة من الملصقات الساطعة المتعلقة ببرامج أطفالها المفضلة بدأ أطفالها تناول الطعام بسبب الملصقات المرفقة لبرامجهم المفضلة . استخدمت الأم الماهرة الملصقات المتعلقة بالعروض والشخصيات المفضلة لأطفالها لتشجيعهم على تناول الفواكه والخضروات طوال اليوم. جاين ستاين، من تايلاند ، توصلت إلى طريقتها المذهلة، بعد أن لاحظت أن أطفالها قد انجذبوا إلى منتجات تحمل رسومًا كاريكاتورية عليها. "أنت تعرف كيف يريد الأطفال دائمًا الزبادي أو بسكويت الوافل من ديزني، وغير ذلك من المنتجات التي تحمل صورًا كايكاتورية. وأحضر الأم، الملصقات الخاصة بكارتون أطفالها، من متجر البقالة وبدأت في لصقها على الفواكه والخضراوات لقد عرضت عملها عن طريق التقاط صورة للفاكهة مع ملصقها المطابق ...
شيف عالمي يكشف وصفة دجاج كنتاكي “KFC”

شيف عالمي يكشف وصفة دجاج كنتاكي “KFC”

أخبار رئيسية, فتافيت
مترو نيوز فلسطين - شيف عالمي يكشف وصفة دجاج كنتاكي تم الإشادة بطبخ منزلي مميّز لشيف عالمي على الإنترنت، بعد إعداد دجاج كنتاكي الخاص في مقلاة هوائية. وقام الطاهي العالمي، بصنع مزيج من التوابل اللذيذة باستخدام الملح والفلفل الأسود والبصل المجفف وحبيبات الثوم، وإكليل الجبل والريحان والبابريكا والأوريجانو وبذور الخردل الصفراء والزعتر والطرخون والدقيق. واستخدم الشيف في وصفته، صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح، وبيض وزيت الطبخ، وقام بطهي الدجاج في مقلاة هوائية. اقرأ أيضًا: 5 أطعمة سيستفيد منها نظامك الغذائي وستحصل على نوم مريح بعد تناولها قام الشيف أولاً بخلط التوابل والأعشاب قبل إضافة الدقيق ومزجهما معًا. بعد ذلك ، سكب دقيقًا إضافيًا على طبق وعمل على تغطية شرائح الدجاج بالبيض والدقيق. طبخ الشيف الدجاج في مقلاة هوائية لمدة 5 دقائق على كل جانب، وقال إنّها بنفس طعم الـ "KFC" الأصلي. ولم يكن هذ...
5 أطعمة سيستفيد منها نظامك الغذائي وستحصل على نوم مريح بعد تناولها

5 أطعمة سيستفيد منها نظامك الغذائي وستحصل على نوم مريح بعد تناولها

أخبار رئيسية, فتافيت
مترو نيوز فلسطين - 5 أطعمة سيستفيد منها نظامك الغذائي 40% منا لا يحصلون على قسط كاف من النوم ، مما يؤثر على الحالة المزاجية والإنتاجية والراحة في اليوم التالي. بالنسبة للبعض، هذا بسبب اضطراب النوم المحدّد ، وبالنسبة للآخرين فهو بسبب نمط الحياة بما في ذلك ما نأكله ونشربه. كشفت خبيرة النوم أوليفيا أريزولو، عن 5 أطعمة شائعة لمساعدتنا في الحصول على مزيد من النوم الهادئ وكشفت عن الأشياء التي تحتاج إلى إلغائها من النظام الغذائي الآن .   ماذا يجب أن نأكل؟ الكرز وفقا لأوليفيا ، الكرز - وخاصة الكرز اللاذع - غني بهرمونات النعاس كالميلاتونين. بالإضافة إلى تعزيز إمكانية فقدان الوزن ، يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والتي تعمل جنبًا إلى جنب مع الميلاتونين للمساعدة في الحفاظ على نوم عميق لفترة أطول. الموز ومن الفواكه الأخرى التي يجب تخزينها قبل النوم، الموز ، المليء بال...
أطعمة يجب أن لا تأكلها كما ينصح خبراء الصحة حول العالم .. الاندومي والكولا الدايت أبرزها

أطعمة يجب أن لا تأكلها كما ينصح خبراء الصحة حول العالم .. الاندومي والكولا الدايت أبرزها

أخبار رئيسية, الصفحة الأخيرة, فتافيت, مثير للجدل
مترو نيوز فلسطين - أطعمة يجب أن لا تأكلها هل هناك طعام ترفض أن تأكله؟ أيًا كان الأمر ، فمن المحتمل أنك لا تحب الطريقة التي تتذوقها فيها وليس لأنها تحتوي على مكونات يمكن أن تضر بصحتك. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأطعمة التي تناسب هذا الوصف على أرفف المتاجر ويرفض العاملون في صناعة الأغذية ، الذين يعرفون ما يجري أثناء إعدادها، تناولها. الخبز الأسمر المشكلة: القمح المزروع الآن لا يشبه الحبوب التي تستخدمها أمك أو جدتك. اليوم ، يشبه القمح بالكاد شكله الأصلي ، وذلك بفضل التلاعب الجيني المكثف خلال الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي لزيادة محاصيل الحبوب. يوضح ديفيس أن القمح الحديث يسبب جميع أنواع المشاكل الصحية، كل شيء من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الأمعاء الهضمي والالتهابي إلى السمنة والربو واضطرابات الجلد. الحل: حاول التخلص من القمح تمامًا من نظامك الغذائي لعدة أسابيع لمعرفة ما...
جرّب هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة لمساعدتك على خسارة 6 كيلوغرامات خلال 4 أسابيع

جرّب هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة لمساعدتك على خسارة 6 كيلوغرامات خلال 4 أسابيع

أخبار رئيسية, فتافيت
مترو نيوز فلسطين - خسارة 6 كيلوغرامات خلال 4 أسابيع مع يوم حافل ، عليك أن تعرف أنك ستكافأ بوجبة لذيذة في منتصف النهار ستجعلك تشعر بالرضا . لكن لن تخفف من عملية إنقاص الوزن التي تتبعها وأهدافك الصحية. في المنزل ، تقل احتمالية قضاء بعض الوقت في التوقف عن تناول وصفة صحية وتقطيعها وإعدادها والأرجح أنك ستلتهم ما يمكنك أن تجده في الثلاجة. إذا كنت خارج المنزل ، فتأكّد من مغادرة المنزل بحقيبة مملوءة بغداء صحي ومغذي يحافظ على مستويات الطاقة ثابتة طوال فترة ما بعد الظهر (ويساعدك على مقاومة علبة البسكويت لاحقًا). (المزيد…)...

أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين حالتك المزاجية

أخبار رئيسية, الصفحة الأخيرة, فتافيت
ترجمة خاصّة - محمد مرتجى مترو نيوز فلسطين عند الاكتئاب، من الأسهل اللجوء إلى الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية التي تسبب حالات صحية مرضية وتحفز على الفور مستويات الطاقة. على المدى الطويل ، هذا له عواقب سلبية. وفي حين أن الإجهاد ، والوراثة ، والعوامل البيئية ، وضعف النوم، الأسباب الأكبر للمشاكل النفسية إلا أنّ للتغذية دور تلعبه في تحسين صحة الدماغ. الكربوهيدرات المكررة والبطاطا المقلية واللحوم الحمراء والبرغر وشرائح اللحم هي الأطعمة التي ينبغي تجنبها حيث أنّها يمكن أن تؤدي للزهايمر فيما يلي بعض أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتحسين الصحة العقلية: الشوكولاته الداكنة ستشعر بتحرر المركبات الجيدة من خلال تناول الشوكولاتة الداكنة ، مثل الكافيين والثيوبرومين. وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التي تعزز صحة الدماغ من خلال تنظيم تدفق الدم في ال...
السكر البني أو الأبيض: ما الفرق ، وأيهما أفضل بالنسبة لك؟

السكر البني أو الأبيض: ما الفرق ، وأيهما أفضل بالنسبة لك؟

أخبار رئيسية, فتافيت
ترجمة خاصّة - محمد مرتجى لمترو نيوز فلسطين سواء كنت تحبين عيد الميلاد أو الحفلات، ستحتاجين إلى قدر كبير من السكر البني أو الأبيض. يصبح السؤال بعد ذلك السكر البني أم الأبيض - ما الذي تستخدميه؟ الفرق الأكثر وضوحا هو لون السكر، لكن هل المذاق مختلف؟ هل يمكن استخدامهما في جميع أنواع الحلويات؟ ما هي الفروق!! (المزيد…)